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骨質疏松不是老人的專利,35歲以上都要注意了!

發表于 2019-06-28

骨質疏松分為原發性和繼發性:原發性合質疏松多發于絕經后的女性和老年人身上;繼發性骨質疏松則可發生于不同性別和任何年齡。

大多數人認為,骨質疏松是老年人的“專利”。但實際上,人體的骨頭強度從35歲達到峰值后開始下降。所以,骨質疏松一定要及早預防,提防骨質的悄然流失。

 

如何得知是否患上骨質疏松?

骨質疏松早期是沒有癥狀的,許多人到發生骨折時,才知道自己患有骨質疏松。因此骨質疏松又被稱作“沉默的殺手”。

有些老年人會腰背疼痛、駝背、身高縮短、不明原因摔倒,甚至一不小心打個噴嚏就發生了骨折,這都是嚴重的骨質疏松造成的。

目前,唯一可以作為骨質疏松診斷金標準的DEXA (雙能X線吸收測量儀)測量,用于檢查骨密度。

 

日常中做這些事會加速骨鈣流失

不補鈣骨質疏松在我國發病率較高,與中國人的飲食習慣不無關系。少喝牛奶、不愛吃芝士都會影響鈣的攝入量,從而導致人體骨格對鈣的吸收利用率不言,也就容易引發合質疏松。

喝太多咖啡:咖啡中的咖啡因可誘發骨中鈣的流失,降低骨密度。建議每天最多只喝一杯咖啡,且盡量兌點牛奶。

不曬太陽曬太陽能夠促進維生素D的合成,而維生素D又能促進鈣的吸收。所以如果長期不曬太陽,自然就少了這個天然獲得鈣的渠道。平均每天至少20分鐘日照才能滿足人體需要。

不運動運動不僅能增加骨頭的強度,還能增加肌肉的力量與關節的靈活性。但一些患有骨質疏松的老人必須循序漸進,在力所能及的范壓內堅持低強度的有氧運動,例如散步、慢跑、游泳、做操等。

 

得了骨質疏松要如何治療?

1、首先要及時補鈣和維生素D

如果骨密度報告測定為骨質疏松癥,補鈣是必要的,但不是唯一的。補鈣同時還要補充維生素D,他們兩個是好兄弟,維生素D可以幫助鈣吸收,缺少維生素D也會導致骨質疏松。


2、選擇合適的治療藥物

目前國內常用的是雙磷酸鹽類,這類藥最常見的副作用是消化道不適,如“燒心”。

除此還有“荷爾蒙療法”,比如一些雌激素或者雄激素的類似物治療,但是這類藥有增加血栓、腫瘤的風險。

近幾年關于骨質疏松的治療,海外已經推出新藥:香港Prolia博力加「骨折預防針」。該針劑模仿人體天然「保骨素」功能,能抑制蝕骨細胞的作用,阻止骨質流失,幫助對抗骨質疏松癥。

香港Prolia博力加是100%的人類蛋白質藥物,不需經腎臟代謝,腎功能不佳的患者也可以使用。在維持3年的大型臨床試驗表明,Prolia博力加有效減低68%的脊椎骨折風險,有效提高8.8%的腰椎骨密度。

來維港健康平臺即可輕松預約Prolia博力加,讓我們一起來對抗骨質疏松癥吧!

 

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